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想要孩子静,先让孩子动

发布时间:2013-08-16 | 出处:菲丽洁

父母都希望孩子能安静、有专注力,但孩子的天性让他们需要运动,需要去“受累”。只有通过运动消耗掉身上的“能量块”,孩子们才能静下心来,否则,无处消耗的旺盛精力会让他们坐立不安。 

孩子好动,不是缺点

    一个被戏称“劲量宝宝”的小朋友精力无穷,从小就比别的孩子力气大、耐力好。于是,她的父母每天尽可能让她在院子里玩,周末还带她去郊区运动。“劲量宝宝”的爸爸说:“我发现小孩子身上有能量块,不耗光了,她就不消停。如果能量块耗光了,她就吃的下睡得着,心情也很好。”于是,“劲量宝宝”从来没有“静不下来”的问题。

很多家长可能又会问:“我家孩子并不好动,可是也静不下来,做什么事情都不专心。这又是怎么回事呢?”这样的孩子现在也为数不少——看起来并不特别爱运动,但也无法安静地做任何事情。其实,原因依旧是孩子的运动需求没有得到满足。 

陪着孩子去运动

    有句话每个人都知道:生命在于运动。但在生活中,我们中国人却很少把运动当做重要的事情来做。一说到给孩子培养好习惯,几乎所有的家长都会想到的都是“饮食习惯”“卫生习惯”“学习习惯”,却很少想到“运动习惯”。其实,运动习惯才是上述好习惯的坚实基础。

    运动的孩子总是大汗淋漓,胃口好,吃得下睡得着,因而身体素质,甚至身高都更具有优势。现代医学表明,运动能改善血液循环,保证脑部供血,对孩子的智力发育有非常重要的意义。运动过程中,人体会分泌“内啡肽”,使人处于愉悦的感觉中,从而远离忧郁。而团队型运动更会让孩子在不断变化的动态中增加情商。释放人类天生的攻击性,塑造良好的人格。

毫不夸张地说,运动在孩子人格的培养方面简直是万能的。作为家长,应该将为孩子培养运动的习惯作为第一重要的家庭教育内容。 

如何培养孩子的运动习惯?

【菲丽洁小贴士】

首先,运动需要场地和时间

     家长们应该拿出足够多的时间,带孩子到宽阔而安全的运动场所,为孩子安排足够多的运动方式。跳舞、爬山、远足、骑车、踢球、游泳······在运动方面,可以尝试的种类最丰富不过了,而且真正是丰俭由人,即便是一分钱不花,也可以获得运动的快乐。

其次,运动需要放手

     对于孩子来说,磕碰几下,摔痛了,哭几声,只有好处没有坏处。孩子是茁壮的小苗,越是风吹雨打,就越是结实强壮。过分的呵护,不仅会让孩子变得孱弱,还会让孩子的活动过程被一次次地干涉与打断,从而破坏了孩子宝贵的专注力。

最后,运动需要参与

     很多家长不愿意陪孩子运动,是因为他们自己就不爱运动。他们特别希望孩子能整天在家里待着,这样他们就可以舒舒服服地坐在沙发上看电视。但是,我们为什么不和孩子一起运动呢?为什么不和孩子一起奔跑、跳跃、打球、游泳?

    孩子的问问常常会折射出大人的问题。你觉得孩子专注力不够吗?再想想,你自己最近是否也精力不足呢?是的,我们都需要静下心来做事,需要毅力、控制力、专注力、以及稳定的情绪。孩子和我们一样,都需要安静的力量,但这种力量,却要从运动中获得。


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